Протеиновый коктейль рецепт

Этот рецепт, скорее всего для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.Протеин необходим для роста мышечной массы. Протеиновый коктейль "Фруктово-ягодный микс" вкусный и полезный напиток. Он будет отличным вариантом для здорового завтрака. Употребляют его за полчаса до тренировки , вторую порцию через тридцать минут после занятий спортом.

 

Ингредиенты для Протеиновый коктейль "Фруктово-ягодный микс"

  • Клубника — 5 шт;

  • Банан — 1 шт;

  • Черная смородина  (замороженная)  — 1 горст.;

  • Творог — 50 г;

  • Молоко — 100 мл;

  • Мед — 1 ч.л.;

  • Протеин  (мерная ложка)  — 1 шт;

 

 

К слегка подтаявшей смородине добавить клубнику и порезанный банан.

 

 

 

Пюрировать блендером.

 

 

 

Добавить мед, молоко и творог. Измельчить до однородности.

 

 

 

  Добавить протеин, перемешать блендером.

 

 

 

Приятного аппетита!

 

Copyright MAXXmarketing GmbH
JoomShopping Download & Support